Diese drei Geschenke des Lebens an uns – ein fühlendes Herz, ein mit Sinnen ausgestatteter Körper und unsere Fähigkeit, Einsichten zu erlangen – sei dem Nutzen aller folgenden Methoden vorangestellt. Denn ihre Qualitäten stehen uns natürlicherweise zur Verfügung und müssen nicht erst erworben werden. Wenn wir bereit sind, den Botschaften dieser drei Aspekte zu lauschen,… Herz, Körper und Geist weiterlesen

Wir dürfen darauf vertrauen, dass die zur Veränderung einer Problemlage erforderlichen Werkzeuge bereits in einem leidenden System vorhanden sind – ganz gleich, ob es sich dabei um eine Familie, ein Paar oder eine Einzelperson handelt. Die Systemische Therapie schenkt bisherigen Lösungsversuchen besondere Achtung und würdigt ausdrücklich unsere vorhandenen Ressourcen. Symptome stellen Regulierungsversuche innerhalb einer Einheit… Systemische Therapie weiterlesen

profitieren vom „Commitment“ – genau wie eure Partnerschaft Das Problem 20 Jahre lang habe ich beobachtet, wie Paare sich von Sitzung zu Sitzung hangeln. So ein „offener Kontrakt“ (man bucht eine Stunde und überlegt dann neu) hat oft nachteilige Auswirkungen: das Paar muss sich immer wieder neu darüber verständigen, ob es nun „gut“ ist, oder… Beziehungscoaching, Paar- und Sexualtherapie… weiterlesen

Die Kontemplative Psychologie hat ihren Ursprung in der buddhistischen Tradition und ist zugleich an keine Religion oder Weltanschauung gebunden. Ihr Herzstück ist die heilende Resonanz, die entstehen kann, wenn zwei Menschen – gleich, welchen Alters, welcher Herkunft oder Kultur – einander vorbehaltlos und mitfühlend begegnen. Wir verzichten dabei bewusst auf konkrete Ziel- und Lösungsvorstellungen und… Kontemplative Psychologie: Heilende Resonanz weiterlesen

Achtsamkeit nutzt die natürliche Fähigkeit unseres Geistes, auf einen Punkt ausgerichtet, fokussiert zu sein. Diese „beschäftigungslose Übung“ stärkt unsere Bereitschaft, die Dinge so zu sehen, wie sie sind – und nicht so, wie sie uns zunächst erscheinen. Dies lädt uns dazu ein, aufrichtig und wahrhaftig uns selbst gegenüber zu sein.Eine verbreitete Form der Achtsamkeitspraxis ist… Achtsamkeit & Meditation weiterlesen